Showing posts with label Love. Show all posts
Showing posts with label Love. Show all posts

គុណវិបត្ត​មួយចំនួន​របស់មនុស្សស្រី​ដែលបុរសៗ​ចូលចិត្ត

តើអ្នកដឹងទេ​ថា ទង្វើអ្វីខ្លះ​ដែលធ្វើប្រុសៗមិនពេញ​ចិត្ត? ​គុណវិបត្តិគឺជា​បញ្ហាដ៏ធំដែលធ្វើឲ្យប្រុសៗយល់ថា ខ្លួនគេ​កំពុងតែ​ជ្រើសរើសមនុស្សខុស។ តើ​អ្នក​ដឹងទេ​ថា ជាទូទៅមនុស្សស្រី​ប្រភេទណា​ដែលបុរសៗ​កំពុង​ស្វែងរក? វាពិបាក​នឹងសន្មត់ណាស់ ប៉ុន្តែភាព​ឆ្លាតវៃ, មោះមុត, ស្អាត, ចំណង់​តណ្ហាផ្លូវភេទ, មាន​ប្រាជ្ញា, ចិត្ត​ទូលាយ, ស្រឡាញ់​សេ្នហា និង​មានចំណេះដឹង​ជាអ្វីដែល​បុរសៗត្រូវការ។




បើទោះបីជា​គុណសម្បត្តិ​ខាងលើ មនុស្សម្នាក់​មិនអាច​មានទាំង​អស់ក៏ដោយ ប៉ុន្តែ​ប្រសិបើ​មនុស្សស្រី​មាន​គុណវិបត្តមួយចំនួនដូចខាងក្រោមវិញ​ គឺធ្វើឲ្យប្រុសៗកាន់តែមិនចូលចិត្ត៖

- គ្មានអនាម័យ​ខ្លួនប្រាណ
អ្នកណាៗ​មិនចូលចិត្ត​មនុស្ស​ដែលគ្មាន​អនាម័យខ្លួនប្រាណនោះទេ។ ប្រសិនបើ​អ្នកចេញ​ទៅក្រៅ​ជួបនឹងអ្នកណាម្នាក់​ដោយមិន​បាន​ងូតទឹកសម្អាតខ្លួន​ប្រាណ វានឹងក្លាយ​ជាទម្លាប់​អាក្រក់របស់អ្នក។

- បង្ក​ជម្លោះ
មនុស្សម្នាក់​ដែលចូលចិត្ត​បង្កជម្លោះ នឹងធ្វើឲ្យ​មនុស្សគ្រប់រូប​មិន​ចូលចិត្ត។ ដូច្នេះ នេះជាលក្ខណៈ​មួយដែល​បុរសៗមិន​ពេញចិត្ត។

- ចូលចិត្ត​យំសោក
មនុស្សស្រី​ដែលចូលចិត្ត​ស្រែកយំគ្រប់​ពេល និងដើរតួជា​ជនរងគ្រោះគ្រប់​ស្ថានភាព ជាអ្វីដែលធ្វើឲ្យ​បុរសមិន​ចូលចិត្ត។ មនុស្សស្រី​ចូលចិត្តយំសោក​នឹងធ្វើឲ្យ​បុរសខ្លាច។

- ញៀន
ការទទួលទាន​ជាតិ​ស្រវឹង និង​ការជក់បារី​មិនជាបញ្ហា​ទេ តែមនុស្សស្រី​ដែលញៀននឹងរបស់ទាំងពីរនេះនឹង​ធ្វើឲ្យប្រុងឲសៗស្អប់។ ជាការ​ពិតណាស់ ពាក្យ​ថា ញៀន​មួយម៉ាត់ ធ្វើឲ្យ​មនុស្សណា​ក៏ស្អប់​ដែរ មិនថា​ជាបុរស ឬស្ត្រី​ឡើយ។

- ចូលចិត្ត​និយាយដើម​អ្នកដទៃ
មនុស្សស្រីចូលចិត្តនិយាយដើមគេពីក្រោយខ្នងមិនដែលនិយាយពីរឿងល្អៗរបស់គេនោះទេ។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលធ្វើឲ្យប្រុសៗភាគច្រើនមិន​ចូលចិត្តនោះឡើយ។

- ខ្ជិល
ភាពខ្ជិល​ដូចជា​ជំងឺមួយ ដែលអ្នកណាៗ​​ក៏ស្អប់ដែរ។ អ្នកត្រូវចាមថា ភាព​សកម្ម​របស់អ្នក និងធ្វើឲ្យអ្នក​ដទៃពេញចិត្ត។

- ត្អូញត្អែ ឬរអ៊ូរទាំ
ភាពរអ៊ូរទាំ​របស់មនុស្សស្រី​ជាសុបិន្តអាក្រក់​បំផុត​សម្រាប់​មនុស្សប្រុស។ ភាពត្អូញត្អែ​គ្រប់រឿង នឹងធ្វើឲ្យ​ប្រុសៗរត់ចោលអ្នក។

- ប្រកាន់​បក្សពួក​នយោបាយ
មនុស្សស្រី​ដែលប្រកាន់​ពូជនិយម, ភាពសិច​ស៊ីហួសហេតុ ឬមានគំនិត​ដើរខ្សែលើ ធ្វើ​ឲ្យបុរសៗគ្រប់គ្នាខ្លាច ដោយសារ​ចិត្តចង្អៀត​ចង្អល់។

- ញៀន​នឹងការ​ដើរផ្សារ
មនុស្សស្រី​ម្នាក់ដែល​មានភាពឯករាជ្យ ចេះគ្រប់គ្រងប្រាក់​ដែលខ្លួន​ឯងរកបាន នឹងធ្វើឲ្យបុរសពេញចិត្ត។ តែសម្រាប់មនុស្សស្រី​ដែលមិនចេះរក ចាំ​តែចាយលុយ​ដែលបុរស​ឲ្យ នោះ​ធ្វើឲ្យ​បុរសស្អប់បំផុត៕

បើ​ម្ដាយ​ឪពុក​មិន​ព្រម គូរស្នេហ៍​​អាច​ស្នើ​សុំ​ចុះ​បញ្ជី​រៀបការ​បាន​អត់ ?

យុវវ័យ​និង​ស្នេហា៖ ការ​ស្នើ​សុំ​ឪពុក​ម្ដាយ​ដើម្បី​រៀបចំ​ការ​ជា​មួយ​មនុស្ស​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់​របស់​យុវវ័យ​មួយ​ចំនួន​តែ​ពួក​គាត់​មិន​ព្រម បាន​ធ្វើ​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​កង្វល់ និង​ជា​បញ្ហា​មួយ​របស់​ពួកគេ​ក្នុង​ការ​សម្រេច​ចិត្ត ព្រោះ​ថា​មួយ​ជា​មនុស្ស​ដែល​ខ្លួន​ស្រឡាញ់ និង​មួយ​ទៀត​ជា​អ្នក​មាន​គុណ។ ចុះ​បើ​សិន​ជា​ករណី​នេះ​ គូស្នេហ៍​​អាច​ស្នើ​សុំ​ចុះ​បញ្ជី​រៀបការ​បាន​អត់? បើ​ម្ដាយ​ឪពុក​បដិសេធ។

ឆ្លើយ​តប​និង​ករណី​នេះ​យុវតី ចាន់ ​លីនី​ វ័យ​១​៩​ឆ្នាំ ដែល​ទើប​តែ​​បាន​ប្រឡង​ជាប់​បាក់​ឌុប​ឆ្នាំ​២០១៥​នេះ​និយាយ​ថា ​បើ​តាម​ការ​ធ្លាប់​ដឹង​កន្លង​មក​ បុរស​នារី​ដែល​ពេញ​វ័យ​រៀប​ការ អាច​ស្នើ​សុំ​ចុះ​អេតាស៊ីវិល​បាន ទោះ​បី​ជា​ម្ដាយ​ឪពុក​មិន​ព្រម​ក៏​ដោយ​ សំខាន់​គាត់​ស្រឡាញ់​គ្នា​ ចេះ​អត់​ឱន​ឲ្យ​គ្នា​ ហើយ​គិត​ថា​ខ្លួន​អាច​កសាង​គ្រួសារ​មួយ​ប្រកប​ដោយ​សុភមង្គល​បាន​។​

​កញ្ញា លី​នី​៖ “បើ​ពួក​គាត់​ស្រឡាញ់​គ្នា​ពិត​និង​គិត​ថា​ខ្លួន​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់​គ្រាន់ ​ដូច្នេះ​គាត់​អាច​ទៅ​សុំ​ចុះ​បញ្ជី​អាពាហ៍ពិពាហ៍​បាន​នៅ​សា​លា​ឃុំ​​ ព្រោះ​ច្បាប់​មិន​បាន​ហាម​នោះ​ទេ“​។

ដោយឡែក​យុវជន​ឈ្មោះ ​ឈិន ជិន វ័យ​២៣​ឆ្នាំ​ ជា​និស្សិត​នៃ​សាកលវិទ្យាល័យ​បញ្ញា​សាស្ត្រ​កម្ពុជា​លើក​ឡើង​ថា​ វា​មិន​ទាស់​ខុស​អ្វី​នោះ​ទេ​បើ​សិន​ជា​គូស្នេហ៍​វ័យ​គ្រប់​ការ​ស្រឡាញ់​គ្នា​ ហើយ​ចង់​ស្នើ​សុំ​សំបុត្រ​អាពាហ៍ពិពាហ៍​នៅ​សាលា​សង្កាត់​នោះ ទោះ​ជា​ម្ដាយ​ឪពុក​ខាង​ណា​មិន​ព្រម​ក៏​ដោយ​ឲ្យ​តែ​ពួក​គាត់​មាន​សមត្ថភាព​គ្រប់​គ្រាន់​លើក​ផ្នែក​សេដ្ឋកិច្ច។

យុវជន ឈិន ជិន៖ “​បើ​តាម​នីតិ​គ្រួសារ មិន​អាច​ហាម​ឃាត​នោះ​ចំពោះ​គាត់ ឲ្យ​តែ​ស្រឡាញ់​គ្នា​ហើយ​ពួក​គាត់​អាច​រក​ចំណូល​ដើម្បី​ផ្គត់​ផ្គង់​គ្រួសារ​បាន អាច​ទ្រទ្រង់​លើ​ការ​ចំណាយ​ខ្លួន​បាន ចង់​មានន័យថា​គាត់​ឯករាជ្យ​លើ​ខ្លួន​បាន គាត់​ធ្វើ​បាន​ហើយ”។
ទាំង​នេះ​គ្រាន់​តែ​ជា​ទស្សនៈ​របស់​យុវជន​ខាង​លើក​ប៉ុណ្ណោះ តែ​ដើម្បី​​ឲ្យ​យល់​​កាន់​តែ​ច្បាស់​នោះ​សូម​បង្វែរ​អារម្មណ៍​មិត្ត​អាន​មក​ជួប​និង​ការ​លើក​ឡើង​របស់​អ្នក​ជំនាញ​ផ្នែក​ច្បាប់​វិញ​ម្ដង​។

លោក​មេធាវី កែវ វ៉ាន្នី សាស្ត្រាចារ្យ​ច្បាប់ ជំនាញ​នីតិ​រដ្ឋប្បវេណី​នៃ​សាកល​វិទ្យាល័យ​បញ្ញា​សាស្រ្ត បាន​មាន​ប្រសាសន៍​ឲ្យ​ដឹង​ថា បើ​តាម​មាត្រ​៩៤៨​នៃ​ក្រមរដ្ឋប្បវេណី​បាន​បញ្ជាក់​ថា បុគ្គល​ដែល​មាន​អាយុ​ចាប់​១៨​ឆ្នាំ​ទៅ(នីតិជន) អាច​រៀបការ​បាន​ ដោយ​មិន​ចាំ​បាច់​មាន​ការ​អនុញ្ញាត​ពី​ឪពុក​ម្ដាយ​នោះ​ទេ។ ការ​រៀប​ការ​នេះ​ធ្វើឡើង​ដោយ​គោលការណ៍​ស្ម័គ្រ ហើយ​ឪពុក​ម្ដាយ​មិន​អាច​​ជា​ឧបសគ្គ​ក្នុង​ការ​រៀបការ​ឡើយ​​។


មេធាវី​រូប​នេះ​បាន​បន្ត​ថា៖ ដើម្បី​រៀប​ការ​បាន​ បុគ្គល​ទាំង​ពីរ​គ្រាន់​តែ​បំពេញ​តាម​​នីតិវិធី​ទាំង​​៤​ចំណុច​នៃ​មាត្រា​៩៥៥ រួម​មាន៖ ទី១. ការ​ជូន​ដំណឹង​ដែល​បាន​សុំ​ការ​អនុញ្ញាត​ពី​មន្ត្រី​អត្រានុកូលដ្ឋាន, ទី​២​.ធ្វើ​ប័ណ្ណ​ប្រកាស​  គឺ​ប្រកាស​ជា​សាធារណៈ​, ទី៣. ចុះ​កិច្ច​សន្យា​អាពាហ៍ពិពាហ៍ និង​ចុង​ក្រោយ​គឺ​ការ​ចុះ​បញ្ជី​អាពាហ៍ពិពាហ៍៕​​

៦ ហេតុផល ហេតុអ្វីបានជា ការមានសង្សារជាការល្អ?

ការដែលនៅលីវ អាចមានភាពសប្បាយរីករាយ ខណៈពេលណាមួយ ប៉ុន្តែ ពេលខ្លះអ្នកអាចនឹង មានអារម្មណ៍ថាឯកោ នៅពេលដែល អ្នកចូលរួមកម្មវិធី និងដើរលេងជាមួយមិត្តរបស់អ្នក និងសង្សារ របស់គេ។ វាមិនមែនជា រឿងច្រណែនគ្នានោះទេ តែធម្មជាតិរបស់មនុស្សគឺ ចង់បានដៃគូមួយ​ ជាមួយគេដែរ។ អារម្មណ៏ដែលចង់បានសង្សារម្នាក់ កាន់តែខ្លាំងទៅ នៅពេលដែលអ្នក មានអារម្មណ៍ថាឯកោ នៅថ្ងៃឈប់សម្រាក ឬនៅពេលដែលអ្នក មកដល់ផ្ទះតែម្នាក់ឯង បន្ទាប់ពីការងារ។ មាន ហេតុផលជាច្រើនដែល ធ្វើឲ្យ អ្នកចង់មានសង្សារហើយ នេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួន ដែលហេតុអ្វីបានជាមានសង្សារគឺជាការល្អ។


១. គេធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត
វាមិនបានធានាថា អ្នកនឹងសប្បាយចិត្តជារៀងរាល់ ថ្ងៃនោះទេ។ អ្នកនឹងមានការប្រកែកគ្នាខ្លះ និង ជម្លោះ រវាងអ្នក ជាមួយនឹង សង្សាររបស់អ្នក ប៉ុន្តែនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ វាគឺមានតម្លៃណាស់ថា សង្សាររបស់អ្នក អាចធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត នៅក្នុងវិធីមួយដែលអ្នកដទៃ មិនអាចធ្វើឱ្យអ្នកបានទេ។ នេះជាការគិតដ៏ត្រឹមត្រូវមួយ ដែលដឹងថាអ្នកមានមនុស្សម្នាក់ដែល អ្នកអាចចែករំលែកអ្វីដែលពិសេស នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ហើយវានឹងគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការ ធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។

២. គេធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អលើខ្លួនអ្នកផ្ទាល់
សង្សារល្អម្នាក់នឹង ធ្វើឲ្យថ្ងៃរបស់អ្នកសប្បាយរីករាយ។ អាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការ ថើបឬឳបនៅពេលព្រឹក ដែលជាការ ពង្រឹងទំនាក់ទំនងមួយសំរាប់អ្នក។ ឬវាអាចជាការសរសើរ របស់គាត់ទៅលើអ្នក និងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវការលើកទឹកចិត្តមួយ។ អ្នកនឹងក្លាយជា មនុស្សម្នាក់ដែលស្អាតបំផុត នៅក្នុងភ្នែករបស់គាត់ និងជាអ្វីដែលល្អបំផុតសំរាប់អ្នក ហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ថា សប្បាយចិត្ត និង មានសុភមង្គល នៅក្នុងជីវិត។

៣. អ្នកនឹងមិនត្រូវចូលរួមការប្រគំតន្ត្រីតែម្នាក់ឯង
មានសង្សារ នៅ ជុំវិញអ្នក អ្នកនឹងមិនមានការព្រួយបារម្ភ អំពីការចូលរួមក្នុងការប្រគុំតន្ត្រី នឹង បញ្ចប់ទៅតែម្នាក់ឯងនោះទេ។ តែប្រសិនបើ មិត្តប្រុសរបស់អ្នកមិនចូលចិត្ត តន្ត្រី គាត់ប្រាកដនឹងរួម ដំណើរជាមួយអ្នក ព្រោះគាត់មិនចង់ឱ្យអ្នក នៅតែម្នាក់ឯង ក្នុងហ្វូងមនុស្ស។

៤. គេបានធ្វើឱ្យអ្នកគិតពីខ្លួនឯងតិចជាងមុន
អ្នកអាចមានជីវិតសប្បាយ រីករាយធម្មតាដោយគ្មានមិត្តប្រុស ប៉ុន្តែជីវិតរបស់អ្នកនឹង នៅតែត្រូវ គិតតែផលប្រយោជន៍ខ្លួនឯង ហើយវាមិនល្អនោះទេ ប្រសិនបើអ្នកគិត បែបនេះក្នុងរយៈពេលវែង។ ការមានមិត្តប្រុសម្នាក់ នឹងធ្វើឱ្យអ្នកគិតពីផលប្រយោជន៍ខ្លួនឯង តិចជាងមុន និង អំពីនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀតជាការ ផ្លាស់ប្តូររបស់អ្នក។ ការមានមិត្តប្រុសម្នាក់ បានផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវមេរៀនមួយដែល មានផលប្រយោជន៍ក្នុងជីវិត ដោយអ្នកចេះអត់ធ្មត់និង ចែករំលែកដល់អ្នកដ៏ទៃ។

៥. ធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ សុវត្ថិភាព
វាមិនមែនជារឿងប្រកាន់ភេទនោះទេ ប៉ុន្តែនេះជាការទទួលស្គាល់មួយ ថាការមានមិត្តប្រុសធ្វើឱ្យអ្នក មានអារម្មណ៍ថាមានសុវត្ថិភាព។ នៅពេលដែលបុរសផ្សេង ដឹងថាអ្នកមានមិត្តប្រុស គេនឹងនៅឆ្ងាយពីអ្នកហើយ អ្នកក៏មានសុវត្ថិភាព ពីការចាប់បង្ខំ រឺ ការតាមដែលអ្នកមិនចង់បាន។ អ្នកអាចដើរដោយសេរី​ និងចូលទៅកាន់ទីកន្លែងណាដែល អ្នកនឹងមិនហ៊ានចូលទៅតែម្នាក់ឯង កាលពីមុន។

៦. អ្នកមិនចាំបាច់មានការដណ្តើមគ្នា​ នៅជុំវិញខ្លួនអ្នកនោះទេឬ សុំមិត្តភក្តិទៅជាមួយនៅពេលដែល អ្នកត្រូវបានគេហៅទៅ ពិធីមង្គលការ
ពេលដែលអ្នកមានមិត្តប្រុសម្នាក់ដែល អ្នកអាចសន្មតដោយស្វ័យប្រវត្តិថា អ្នកមានកាលបរិច្ឆេទសម្រាប់ ការណាត់ជួបជាមួយគ្រួសារ។ បើទោះបីជាគាត់ មិនអាចចូលរួមបានក៏ដោយ មនុស្សគ្រប់គ្នានឹង មិនមើលមកអ្នកថា គួរឲ្យអាណិតនោះទេ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងធ្វើបែបនេះចំពោះ ស្ត្រីនៅលីវ។
វាអាចជាការលំបាក ក្នុងការស្វែងរកមិត្តប្រុសម្នាក់ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថា សប្បាយរីករាយ ប៉ុន្តែការរង់ចាំនេះហើយ នឹង កិច្ចការដែលអ្នក បានដាក់ចូលទៅក្នុងវាគឺជា ការពិតដ៏មានតម្លៃសម្រាប់អ្នក។

តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចនៅពេលបុរសដែលអ្នកស្រលាញ់​​លែងចាប់អារម្មណ៏នឹងអ្នកទៀត?

តើអ្នក​នឹងធ្វើ​ដូចម្តេច ប្រសិនបើ​ដៃគូរបស់អ្នកលែង​ចាប់អារម្មណ៏​មក​លើអ្នក? តើអ្នក​គិតនឹង​ស្វែងរក​សកម្មភាព​ថ្មី ឬអ្នកនឹង​ធ្វើគ្រប់យ៉ាង​ដើម្បីឲ្យ​ស្នេហា​ត្រលប់មក​ដូច​ដើមវិញ?

តាម​​ការ​វាស់ស្ទង់​កាលពីថ្មីៗ​នេះបាន​ឲ្យដឹង​ថា មនុស្សស្រី​ភាគច្រើន​ដែលចាប់​អារម្មណ៏​នឹង​ស្នេហា នាងហ៊ាន​ធ្វើអ្វីគ្រប់​យ៉ាង ដើម្បីធ្វើឲ្យ​នៅស្ថិតស្ថេរ ហើយ​មនុស្សស្រី​ដែល​ជឿ​ជាក់​​ថា មានបុរសណាម្នាក់​សក្តិសម នាងនឹង​បង្កើត​ស្នេហា​ជាមួយគេភ្លាម។

សព្វថ្ងៃនេះ បុរសសម័យ​ទំនើបពិត​ជាមិនអាចទុកចិត្តបានទេ។ ប្រសិនបើពួកគេ​មិនពេញចិត្ត​នឹងមនុស្សស្រី​ដែលពួកគេ​រស់នៅ​ជាមួយទេ ពួកគេនឹង​សម្លឹងមើល​មនុស្សស្រី​ដទៃ។ ក្នុង​ករណីបែប​នេះ ធ្វើឲ្យមនុស្សស្រី​មានការ​ឈឺចាប់ និង​ពិបាក​បន្តជីវិតរស់​នៅទៅមុខ​ទៀត។ ខាងក្រោម​នេះជាសញ្ញា​មួយចំនួន​បង្ហាញ​ថា ដៃគូរបស់​អ្នកកំពុង​តែ​លែងចាប់​អារម្មណ៏​នឹងអ្នក និងប្រាប់អ្នក​ពីអ្វីដែល​អ្នកគួរ​ធ្វើ នៅពេល​អ្នក​សម្គាល់​ឃើញ​សញ្ញា​ទាំង​អស់នេះ៖

- ព្យាយាម​ស្វែងយល់​ពីមូលហេតុ
អ្នកត្រូវ​រកឲ្យឃើញ​រាល់មូលហេតុ​ដែលធ្វើឲ្យគាត់​លែងចាប់អារម្មណ៏​នឹងអ្នក។ និយាយ​ជាមួយ​គាត់ និងស្វែង​យល់​ពីមូលហេតុ និងអ្វីដែល​បណ្តាលឲ្យ​គាត់លែង​ស្រឡាញ់អ្នក។ បុរសៗ​មាន​ហេតុផល​ជាច្រើន ដែលធ្វើឲ្យ​គាត់លែង​ចាប់អារម្មណ៏​នឹងអ្នក ដូច្នេះ​ត្រូវសួរគាត់ត្រង់ៗដើម្បីដឹងពី​ការពិត​ដល់អ្នក។

- ទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់
ប្រសិនបើស្នេហារបស់អ្នកលែងសូវមានភាព​ស្និតស្នាលដូចពីមុនទាំងការនិយាយស្តី ឬធ្វើការរួមគ្នា។ ប៉ុន្តែគាត់នៅតែចង់បន្តស្នេហាជាមួយនឹងអ្នកទៀត សូមបង្កើតរឿងល្អៗដើម្បី​ឲ្យ​ស្នេហាមាន​ភាពពុះកញ្ជ្រោលឡើងវិញ។

- សម្លឹងមើលរឿង​វិជ្ជមាន
អ្នកគួរតែ​ជឿថា អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង​កើតឡើងសុទ្ធតែ​មាន​ហេតុផល ចូរសម្លឹង​មើល​ភាព​វិជ្ជមាន និង​បន្តជីវិត​ទៅ​មុខទៀត។

- រកមើលមនុស្សម្នាក់ទៀត​ដែល​សក្តិសម
មានមនុស្សប្រុស​ច្រើនណាស់​នៅលើលោក​នេះ ដូច្នេះសូមកុំ​អស់សង្ឃឹម នៅពេល​ដៃគូរបស់​អ្នក​លែង​ចាប់អារម្មណ៏​នឹងអ្នកទៀត។

- ចែកផ្លូវគ្នា​ជាមួយគាត់
ប្រសិនបើសញ្ញា​បង្ហាញ​យ៉ាងច្បាស់​ថា គាត់លែងចាប់​អារម្មណ៏​នឹងអ្នក​ទៀត វាជាពេលវេលា​ដែលអ្នក​ត្រូវសុំចែកផ្លូវ​ជាមួយគាត់៕

សំណួរ​ដ៏​រសើប​ទាំង​ឡាយ ដែល​អ្នក​មាន​ស្នេហា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​រក​ចម្លើយ

អ្នក​មាន​ស្នេហា ផ្ទៃ​មុខ​ក៏​ពោរពេញ​ដោយ​សេចក្ដី​ស្នេហា។ គ្រប់​រឿង​រ៉ាវ​ទាំង​ឡាយ​ត្រូវ​បាន​ផ្តោត​អារម្មណ៍​តែ​ទៅ​លើ​រឿង​ស្នេហា។ តើ​អ្នក​មាន​ស្នេហា​ទាំង​ឡាយ អាច​រកចម្លើយ​ពិបាកៗ​ខាង​ក្រោម​នេះ សម្រាប់​ឆ្លើយ​ទៅ​កាន់​ដៃ​គូ​របស់​អ្នក​ទេ ប្រសិន​បើ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ​គេ​សួរ​អ្នក?


១. សម្រាប់​បុរស ៖
– តើ​បង​ស្រឡាញ់​អូន​រហូត​មែន​ទេ?
– ប្រសិន​បើ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ អូន​ប្រែ​ទៅ​ជា​មនុស្ស​ដែល​មាន​រូប​កាយ​អាក្រក់ តើ​បង​នៅ​តែ​ស្រឡាញ់​អូន​ឬ​ទេ?
– តើ​បង​ហ៊ាន​លះ​បង់​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​អូន?
– បើ​ថ្ងៃ​ណា​មួយ អូន​ត្រូវ​ឃ្លាត​ពី​បង​រាប់​ឆ្នាំ តើ​បង​នៅ​ចាំ​អូន​ទេ?
– បង​នឹង​ទៅ​ជា​យ៉ាង​ណា ប្រសិន​បើ​អូន​ឈប់​ស្រឡាញ់​បង?…
២. សម្រាប់​នារី ៖
– ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​អូន​ស្រឡាញ់​បង?
– បើ​បង​គ្មាន​លុយ គ្មាន​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ និង​រូប​រាង​មិន​ស្អាត តើ​អូន​ស្រឡាញ់​បង​ទេ?
– អូន​ហ៊ាន​លះ​បង់​អ្វី​ខ្លះ​សម្រាប់​បង?
– រវាង​បង និង​ឪពុក​អូន តើ​អូន​ជ្រើស​យក​មួយ​ណា?
– អូន​ចាំ​បង​ទេ ប្រសិន​បើ​បង​ត្រូវ​ឃ្លាត​ពី​អូន​រយៈ​ពេល​បួន ទៅ​ប្រាំ​ឆ្នាំ?…
សំណួរ​ទាំង​ប៉ុន្មាន​ខាង​លើ​នេះ ហាក់​ដូច​ជា​កំប្លែង​លេង​អញ្ចឹង។ ប៉ុន្តែ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​គិត​វា​ឲ្យ​បាន​ជ្រៅ​ខ្លាំង​ទៅ អ្នក​នឹង​ពិបាក​រក​ចម្លើយ​មក​ឆ្លើយ​ណាស់។ តើ​អ្នក​នឹង​ឆ្លើយ​យ៉ាង​ណា ប្រសិន​បើ​សំណួរ​ទាំង​នេះ ត្រូវ​បាន​ដៃ​គូ​ស្នេហា​របស់​អ្នក​សួរ? ហើយ​ចម្លើយ​របស់​អ្នក ត្រូវ​ឆ្លើយ​ដោយ​ស្មោះ​អស់​ពី​ចិត្ត?

តើ​ការ​ស្រលាញ់​មនុស្សម្នាក់​ ទាល់​តែ​​ហ៊ាន​លះបង់​ទើប​មាន​សុភមង្គល​មែន ឬ​យ៉ាង​ណា?

តើអ្នកអោយអត្ដន័យនៃសុភមង្គលយ៉ាងដូចម្ដេចដែរ? តើសុភមង្គលកើតចេញមកអំពីអ្វី? ដើម្បីអោយជីវិតមានសុភមង្គលគឺមិនអាចខ្វះបានឡើយនូវការយល់ដឹង ជាពិសេសគឺការយល់អំពីជីវិត។ តើធ្វើយ៉ាងណាដើម្បីអោយកើតការយល់ដឹងអំពីជីវិត? មានវិធីសាស្រ្ដជាច្រើនដែលអ្នកត្រូវចាប់ផ្ដើមសិក្សាពីឥឡូវនេះ ហើយអ្នកត្រូវការពេលវេលាសមរម្យមួយ ដើម្បីអោយអ្នកអាចបណ្ដុះផ្នត់គំនិតមួយថ្មីទៅបាន។

នៅថ្ងៃនេះយើងខ្ញុំសូមលើកយកវិធីសាស្រ្ដមួយចំនួនមកធ្វើការបកស្រាយដូចតទៅ ផ្នែកមួយ​នៅក្នុង​ហេតុ​ដទៃទៀតដែលនាំអោយកើតសុភមង្គល នោះគឺសេចក្ដីស្រលាញ់ ហើយមិនមែនជាសេចក្ដីស្រលាញ់ធម្មតានោះទេ គឺសេចក្ដីស្រលាញ់ដែលបរិសុទ្ធ។ តើអ្វីជាសេចក្ដីស្រលាញ់បរិសុទ្ធ សេចក្ដីស្រលាញ់ដែលបរិសុទ្ធ គឺជាសេចក្ដីស្រលាញ់ដែលអ្នកហ៊ានលះបង់នូវអ្វីដែលខ្លួនអ្នកមនជូនដល់មនុស្សដែលអ្នកស្រលាញ់ ឬមនុស្សដែលរស់នៅជុំវិញខ្លួនរបស់អ្នក។

ដូចជារឿងជាក់ស្ដែងមួយនៅក្នុងសង្គម មានពេលមួយមានបុរស និងនារីមួយគូបានស្រលាញ់គ្នា ហើយក៏សម្រចចិត្ដយកគ្នាជាប្ដីប្រពន្ធ នៅថ្ងៃមួយដោយសារតែប្ដីរវស់ប្រកបរបរការងារច្រើន គាត់អាចនឹងខ្មាសខ្លួនឯង ហើយមកសុំទោសប្រពន្ធគាត់ដោយមិនបាច់​ពិបាកអោយប្រពន្ធនោះមកទាមទារនោះឡើយ សេចក្ដីស្រលាញ់ដ៏បរិសុទ្ធមិនទាមទារអ្វីមកវិញឡើយ គឺធ្វើអ្វីក៏ដោយគឺសុំអោយតែមនុស្សបានសេចក្ដីសុខ បើទោះជាមនុស្សដែលគាត់ស្រលាញ់មិនបាននៅជាមួយគាត់ ក៏គាត់មិនពិបាកចិត្ដដែរ គឺមានតែអរសប្បាយតែប៉ុណ្ណោះ។

រីឯសេចក្ដីស្រលាញ់ដែលមិនបរិសុទ្ធ គឺធ្វើអ្វីអោយតែបានមកខ្លួនឯង គឺមិនខ្វល់ពីអ្នកដ៏ទៃថា មានអារម្មណ៍បែបណានោះទេ បើគាត់មិនបានអ្នកដទៃក៏មិនបានដែរ មនុស្សបែបនេះគ្រោះថ្នាក់ណាស់ ចូរជ្រើសរើសដៃគូអោយបានប្រយ័ត្នប្រយែង ព្រោះកាលណាបើរើសខុសហើយ គឺធ្វើអោយជីវិតរបស់អ្នកខាតច្រើនណាស់ ជាពិសេសពេលវេលា៕

៦ មូលហេតុដែលគួរផ្ញើផ្កាឲ្យនរណាម្នាក់

ផ្កាអាចជួយឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៏ល្អ វាមិនធ្វើឲ្យអ្នកចំណាយប្រាក់ច្រើននោះទេ អ្នកអាចទិញវាក្នុងបរិមាណមួយសមរម្យ រឺទិញផ្កាដែលមិនសូវល្អក៏បាន តែអាចយកវា ទៅដេគ័រជាថ្មីដោយមិនត្រូវការ កន្លែងធំនោះទេ។ យើងនឹងផ្តល់ឲ្យអ្នក នូវមូលហេតុខ្លះៗ ដែលអ្នកគួរតែផ្ញើផ្កាជួននរណាម្នាក់។

១. ជាការសុំទោស
ផ្កាអាចជាផ្លូវមួយដ៏ល្អ ដែលអាចជំនួសការ និយាយថាអ្នកសុំទោស។ វានាំយកនូវស្នាមញញឹម នៅលើមុខរបស់អ្នកដែល បានទទួលវា និង អាចជួយឲ្យ បញ្ចប់នូវជំលោះអាក្រក់ មួយចំនួន។ វាអាចដំណាងឲ្យ ការសារភាពថាអ្នកបាន ធ្វើខុសហើយចង់សុំទោស តាមរយៈផ្កាមួយបាច់នេះ នឹងបង្ហាញទៅមនុស្សម្នាក់ ដែលអ្នកបារម្ភ និង ចង់ធ្វើឲ្យបញ្ហាវាបញ្ចប់។

២.​ ជំនួសដោយពាក្យថាអរគុណ
អ្នកអាចបង្ហាញការ ដឹងគុណទៅនរណាម្នាក់ តាមរយៈផ្កាមួយបាច់។ អ្នកអាចជ្រើសរើស ជា បាច់ ថើង រឺ កន្រ្តក់ផ្កា ជាដើម។ អ្នកដែលទទួលវានឹង មានអារម្មណ៏ថារីករាយ និងសប្បាយចិត្ត អំពីកាយវិការនេះ ហើយនឹងដឹងថាអ្នក ឱ្យតម្លៃចំពោះអ្វីដែលគាត់ បានធ្វើឲ្យអ្នក។ ផ្កាគឺជាវិធីមួយដ៏ល្អ សម្រាប់ពាក្យថាអរគុណទៅ នរណាម្នាក់ ចំពោះចិត្តមេត្តា ការស្រលាញ់ ការថែរក្សា ការជួយទុកធុរះ និងអ្វីជាច្រើនទៀត របស់ពួកគេ។

៣.​ សម្តែងការស្រលាញ់របស់អ្នក
ផ្កាក្រហមធម្មតាមួយបាច់ អាចបង្ហាញពីអារម្មណ៍ ដែលអ្នកមានចំពោះមនុស្សម្នាក់ ផ្សេងទៀតបាន។ ផ្កាគឺជាវិធីមួយដែល ល្អបំផុតដើម្បីបង្ហាញពីសេចក្ដី ស្រឡាញ់របស់អ្នក លើនរណាម្នាក់។ សូម្បីតែ ប្រសិនបើអ្នកលួចស្រលាញ់ នរណាម្នាក់ដ៏ដោយ ផ្កាក្រហមមួយបាច់ អាចនិយាយបានថា អ្វីដែលអ្នកមិនមានភាពក្លាហាន ក្នុងការនិយាយវាចេញមកក្រៅ។ វាអាចបង្ហាញសេចក្តីស្នេហា នឹង អាចជួយស្តារការទាក់ទាញ ដែលបាន បាត់បង់។

៤.​ អំណោយនៅក្នុងឱកាសពិសេស
ក្នុងថ្ងៃខួបកំនើត ពិធីជប់លៀងឡើងដំនែង ថ្ងៃគំរបខួបអាពាណ៏ពិពារណ៏ បុណ្យណូអែល រឺក្នុ្ងងថ្ងៃពិសេសៗ ផ្សេងទៀត ផ្កាគឺជាអំណោយដ៏ល្អមួយ។ វាមិនមែនថ្លៃពេកទេ ហើយអ្នកអាចមានជំរើសជាច្រើន ដើម្បីជ្រើសរើស។ ជំរើសទាំងនេះគ្មានថ្ងៃបញ្ចប់ទេ។ អ្នកអាចទិញផ្កាគឺ ត្រឹមត្រូវសំរាប់ឱកាសពិសេសនេះ។

៥. ដើម្បីជួនពរឲ្យនរណាម្នាក់មានសុខភាពល្អ
ផ្កាជំនួសពាក្យថា “ឆាប់ជាណា” បានល្អបំផុត។ ប្រសិនបើអ្នកមាន អ្នកស្គាល់ណាម្នាក់ដែលឈឺ ហើយអ្នកចង់ផ្ញើរសេចក្តី ស្រលាញ់របស់អ្នក ទៅពួកគេ អ្នកអាចងាយស្រួលក្នុងការ ធ្វើវាដោយគ្រាន់តែទិញបាច់ផ្កា ដ៏គួរឲ្យស្រលាញ់មួយបាច់ ផ្ញើរឲ្យពួកគេ។ វាដំណាងឲ្យភាពស្រស់ស្រាយ ភាពរីករាយ នឹង អាចបន្ថែមពណ៍ នៃជីវិតទៅនរណាម្នាក់ ដែលស្អប់ពិភពលោកមួយនេះ។

៦.​ គ្មានមូលហេតុអ្វីទាំងអស់
តើអ្នកពិតជាត្រូវការ មូលហេតុក្នុងការផ្ញើរផ្កាទៅនរណាម្នាក់។នេះគឺជាអំណោយមួយ ដែលអ្នកអាចផ្ញើរឲ្យ នរណាម្នាក់ដោយមិនត្រូវការ ហេតុផលអ្វីទាំងអស់។ វាអាចជួយអ្នក ភ្ជាប់នូវទំនាក់ទំនង ម្តងទៀតជាមួយ   មិត្តភក្តិចាស់ៗ រឺ អាចធ្វើឲ្យនរណាម្នាក់ ដឹងថាអ្នកបានគិតពីគេ។ ប្រសិនបើអ្នកទិញផ្កា សំរាប់ខ្លួនអ្នក វាធ្វើនាំមកនូវ ស្នាមញញឹមនៅលើមុខ របស់អ្នក។

ស្ថានភាព ៥យ៉ាងអាចធ្វើឲ្យអ្នកស្លាប់ភ្លាមៗ នៅពេលរួមរ័ក្ស


គ្មាននណា​ម្នាក់​ដែល​អាច​ជៀស​វាង​​ផុត​​ពី​ចំណង​តណ្ហា​នោះ​ទេ ព្រោះ​នេះ​ជា​វាល​វដ្ត​សង្សា​ដែល​ធម្ម​ជាតិ​បាន​ផ្តល់​ឲ្យ​តាំង​ពី​កំណើត​មក​ម្លះ។ មិន​ថា​អ្នក​នោះ​មាន​រូបរាងទាប ឬខ្ពស់នោះទេសុទ្ធតែមានចំណងដូចៗគ្នា គ្រាន់តែចំណងរសប់មនុស្សម្នាក់ៗតិច ឬច្រើនតែប៉ុណ្ណោះ។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​ត្រូវ​ចង់​ចាំថាការរ​រួមភេទ​ទៅ​តាម​ចំណង​ដែល​មិន​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ​ក្នុង​ពេល​ដែល​កំពុង​ប្រ​តិ​បត្ត​ការ។ ហេតុ​នេះ​ហើយ​អ្នក​គួរ​តែ​យល់​ដឹង​ពី​កត្តា​មួយ​ចំនួន​ដែល​គួរ​ជៀស​វាងមុន​ពេល​រួមរ័ក្ស។

- អស់កំលាំងពេក
ការអង្គុយក្នុងរថយន្ត រថភ្លើង ឬធ្វើ​ការ​យូរពេក អ្នកអាចប្រឈមនឹងការស្លាប់ភ្លាម​ៗ​ក្នុង​ពេល​រួម​ភេទ។ ប្រសិន​បើ​ក្នុង​ករណី​នេះ​អ្នក​ប្រញាប់​ធ្វើការ​រួមភេទ​ទៅ​តាម​ចំណង​ខ្លាំង​ពេក​ អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ប្រព័ន្ធស​សៃ​ឈាម​បេះ​ដូង​មាន​សកម្មភាព​ខ្លាំងដែល​បណ្តោល​ឲ្យ​ស្លាប់​មួយ​រំពេច។ ដូច្នេះ​​គូស្នេហ៍​គ្រប់​រូប​គួរ​តែ​អនុញ្ញា​ឲ្យ​រាង​កាយ​សម្រាក​ឲ្យ​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​មុន​នឹង​ចាប់​ផ្តើម​ប្រតិ​បត្តិការ។

- អាយុខុសគ្នាខ្លាំងពេក
គូស្នេហ៍ដែលមានអាយុខុសគ្នាច្រើនពេករវាងគូស្នេហ៍ ជាពិសេសគឺបុរសមានវ័យចំណាស់អាចបង្កើនអត្រាបេះដូងឡើងខ្ពស់ពេលមានអារម្មណ៍ញាប់ញ័រម្តងៗ។ កត្តា​បែប​នេះ​អាច​បណ្តោល​ឲ្យ​សសៃ​ឈាម និង​សម្ពាធ​ឈាម​កើន​ឡើង​ខ្ពស់ រហូត​ដល់​រហែក​ទ្រនាប់​សសៃ​ឈាមដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ស្លាប់​ភ្លាមៗ។

- ជំងឺបេះដូង
អ្នកដែលមានមានជម្ងឺសសៃឈាមក្នុងបេះដូង ងាយនឹងទទួលរងនូវសម្ពាតឈាមឡើងខ្ពស់ណាស់នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍រំភើបម្តងៗ។ ដូច្នេះ​ហើយ​ដើម្បី​ជៀស​វាង​ការ​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ដល់​ជីវិត អ្នកគួរតែប្រើថ្នាំជំនួយបេះដូង ឬក៏កាត់បន្ថយអារម្មណ៍ត្រេកត្រអាលជាមួយនឹងតណ្ហា។

- រួមភេទបន្ទាប់ពីពិសាគ្រឿងស្រវឹង
មនុស្សដែលញៀននឹងគ្រឿងស្រវឹងឆាប់មានអាម្មរណ៍ផ្លូវភេទ ប៉ុន្តែគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឲ្យសម្ពាធឈាមឡើងខ្ពស់នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រើបស្រាល។ ជា​ពិសេស​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​ជម្ងឺ​សសៃ​ឈាម​ក្នុង​បេះ​ដូង ជម្ងឺដាច់សសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល និងអាចធ្វើឲ្យស្លាប់ភ្លាមៗ​។ កត្តាមួយនេះអ្នកគួរតែជៀសវាងប្រសិនអ្នកចង់រួមភេទជាមួយនឹងដៃគូ។

- ផលប៉ះពាល់នៃថ្នាំ
មនុស្សមួយចំនួនជឿជាក់ថា ការប្រើប្រាស់ថ្នាំក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពផ្លូវភេទបានយូរ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំប្រភេទនេះអាចធ្វើឲ្យសម្រេចដូចបំណងក៏ពិតមែន ប៉ុន្តែបើប្រើហូសកម្រិតក៏បណ្តោលឲ្យស្លាប់មួយរំពេចផងដែរ។
*ចំណាំ៖  បន្ទាប់ពីការសម្រេចអារម្មណ៍ផ្លូវភេទជាមួយនឹងដៃគូររបស់អ្នកភ្លាម អ្នកមិនគួរក្រោកឈរឡើងភ្លាមៗនោះទេ៕

គេងលើស​១ម៉ោងបន្ថែមជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ ជួយ​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវភេទ

សុខភាព៖  បើ​យោង​តាម​ការ​សិក្សា​ដ៏គួឲ្យចាប់អារម្មណ៏ថ្មីមួយ​បានឲ្យដឹងថា ប្រសិន​បើបងៗ​ស្រ្តី​ជូបប្រទៈការធ្លាក់ចុះ​ខ្សោយ​នូវ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ វិធីងាយៗ​ក្នុងការព្យាបាល​នូវ​អាការៈនេះ គឺគ្រាន់តែ​ទទូលទាន​ដំណេក​នៅ​ពេលយប់​លើស​១ម៉ោង​បន្ថែម​ជារៀង​រាល់ថ្ងៃ នោះវា​និង​បង្កើន​ចំណង់​ផ្លូវ​ភេទ​នៅ​ថ្ងៃបន្ទាប់។​​

ឆ្លុះបញ្ចាំង​​ឲ្យឃើញ​ថា ការគេង​មិនគ្រប់គឺ​វា​មានផល​ប៉ះពាល់​ទៅដល់​ចំណង់​ផ្លូវភេទ ដូច​នេះ​ការ​បន្ថែម​ម៉ោង​ក្នុង​ការទទួល​ទានដំណេក គឺបាន​បង្កើន​លទ្ធភាព​ផ្លូវភេទ​ជាមួយ​ដៃគួបាន​១៤ភាគរយ។



លទ្ធផល​នេះ បាន​រក​ឃើញ​ថា​ស្រ្តីដែល​គេង​បាន​យូ​គឺប្រឈម​ទៅ​និង​បញ្ហា​នេះតិច​ទូចប៉ុណ្ណោះ ជាង​ស្រ្តី​ដែល​គេង​បាន​តិច។ ហើយជាមធ្យមស្រ្តីគេងបាន ៧ម៉ោង និង ២២នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ នេះបើ​យោងតាម​ការចេញ​ផ្សាយ​ដោយ​ការសែត Journal of Sexual Medicine។


ថ្វីត្បិត​បញ្ហា​សម្រើបនិង​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​នៃ​ការគេងនេះ​ ទទួល​បាន​ការយក​ចិត្តទុក​ដាក់តិចតួច​ក្តី ក៏​ប៉ុន្តែ​ការ​រកឃើញ​នេះ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការ​គេង​មិន​គ្រប់គ្រាន់​អាច​បន្ថយ​ចំណង់​ផ្លូវភេទ និង​បញ្ហា​សម្រើប​របស់​ស្រ្តី។ ​
អ្នក​ស្រាវជ្រាវ​នៃ​មហាវិទ្យាល័យ Michigan លោក David Kalmbach បាន​និយាយ​ថា ការ​គេង​គ្រប់គ្រាន់​និង​ទទួល​បាន​ផលវិជ្ជមាន​សំរាប់​ស្រ្តី​ដែល​ចង់​រួមភេទ និង​ក៏​ទទួល​បាន​ការ​សម្រើប​ប្រដាប់ភេទ​បាន​ល្អ​ប្រសើរ​ផងដែរ។​


លោក Kalmbach បានឲ្យដឹងទៀតថាចំពោះ​ការស្រាវ​ជា្រវនេះ បាន​វាយ​តម្លៃ​ឲ្យឃើញ​ថា​ស្រ្តី​១៧១នាក់ ដែល​កំពុង​សិក្សា​នៅ​មហាវិទ្យាល័យ ដែល​បាន​រក្សាទុក​សៀវភៅ​កំណត់​ហេតុប្រចាំថ្ងៃ  នៃ​ការ​គេង​របស់​ពួកគេ​ដែល​បាន​ចូល​ប្រឡូក​ក្នុង​សកម្មភាព​ផ្លូវភេទ​នៅ​ថ្ងៃបន្ទាប់។
 ទោះបីជា​មានការ​ចាប់អារម្មណ៏​ចំពោះ​បញ្ហា​នេះ​តិចតូច​ក្តី ក៏ប៉ុន្តែ​ឥឡូវនេះ​ក្រុម​អ្នកស្រាវជ្រាវ​ត្រូវ​បាន​គេ​សម្លឹង​មើលនិង​ចាប់អារម្មណ៏​ បើ​សិន​ជាជំងឺ​នៃការគេង​គឺ​ជា​កត្តាហានិភ័យ​មួយ​សម្រាប់​ការខូច​មុខងារ​ផ្លូវភេទ នោះពួក​គេនិង​មានវិធានការណ៏​ភ្លេម។

ដឹងទេ! គេងក្បែរមនុស្សជាទីស្រឡាញ់រាល់យប់មានអ្វីកើតឡើង

តាមការស្ទាបស្ទង់​កាលពីថ្មីៗនេះ​បានបង្ហាញ​ថា គូស្វាមីភរិយា​ដែលគេង​ជាមួយគ្នា​ជារៀងរាល់យប់​អាចរស់នៅ​បាន​អាយុវែង និង​មានសុខភាពល្អ​។ រឿងនេះត្រូវ​បានគេជឿថា នៅពេល​អ្នក​បានគេង​ក្បែរអ្នកណាម្នាក់​ជារៀងរាល់យប់ សរសៃប្រសាទ​នៅក្នុងរាងកាយ​នឹងចាប់ផ្តើម​សម្រាកសម្ពាធឈាមត្រូវ​បានគ្រប់គ្រង​យ៉ាងល្អ និង​ចិត្តក៏បាន​ស្ងប់។ ចំពោះ​គូស្វាមីភរិយា​ជាច្រើន ការ​គេងជាមួយគ្នា​អាចទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៏​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត​ដូចជា បង្កើន​ភាពស្និតស្នាលជួយឲ្យ​ជីវិតផ្លូវភេទ​មានសមតុល្យ និង​មាន​សុខុមាល​ភាព។


កត្តានេះហើយដែលអាចជួយឲ្យ​អ្នក​មានសុខភាព​ល្អ ព្រោះ​ភាពស្និតស្នាល​នឹងជួយរក្សា​ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយចង្វាក់​បេះដូង​របស់អ្នក​លោតជាធម្មតា សរុបមកសេចក្តីមកវា​ជួយ​បង្កើនអាយុ។ ម្យ៉ាងវិញ​ទៀត គូស្វាមីភរិយា​ចូលចិត្ត​គេងជាមួយគ្នា ព្រោះវា​បានផ្តល់​សុវត្ថិភាព និង​ភាព​កក់ក្តៅ។

អ្នកជំនាញ​បាននិយាយ​ថា ការគេងក្បែរ​អ្នកណាម្នាក់​ផ្សេងមិនមែន​ជាដៃគូរបស់​អ្នកក៏អាច​ធ្វើឲ្យ​មានសុខភាពល្អ​ដែរ។ នេះដោយសារ​តែខ្លួនប្រាណ​របស់អ្នកទាំងពីរស្និត​ស្នាល​នឹង​គ្នាខួរក្បាល​បញ្ជូន​សញ្ញាទៅ​ឲ្យផ្នែក​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃរាងកាយ,ប្រាប់អ្នក​ឲ្យបាន​សម្រាក។ ដូច្នេះ ខាងក្រោមនេះជា​អត្ថប្រយោជន៏​មួយចំនួន​ដែលអ្នក​ទទួលបាន នៅពេល​អ្នក​ថើប ឱប​ថ្នាក់ថ្នម​មនុស្សពិសេស​របស់អ្នក​ពេលកំពុង​គេងក្នុង​ពេលរាត្រី។ អ្នកនឹង​រីករាយ​នៅពេលបាន​គេងជាមួយគ្នា៖

ជួយ​បំបាត់ភាពតានតឹង
នៅពេល​អ្នកគេង​ជាមួយមនុស្ស​ដែលអ្នក​ស្រឡាញ់ ខ្លួនប្រាណនឹង​មានភាពស្និតស្នាល​នឹងគ្នា។ ភាពស្និតស្នាលនឹង​គ្នាខ្លាំងបែ​បនេះ​នឹងជួយ​ឲ្យចិត្ត​បានស្ងប់ ហើយ​ក៏ជួយ​កាត់បន្ថយ​ភាពតាន​តឹង​ផងដែរ។ ការបង្កាត់​ភ្លើងស្នេហ៏ និងការឱបថើប​ថ្នាក់ថ្នម​ជាវិធីធម្មជាតិ ដើម្បីព្យាបាល​បញ្ហាតានតឹង។

ជួយឲ្យ​អ្នកគេង​លក់​បានស្រួល
ប្រសិនបើអ្នក​ជួបនឹងបញ្ហាគេង​មិនលក់,គូស្នេហ៏របស់​អ្នកអាច​ឱបអ្នក ដើម្បីធ្វើឲ្យ​អ្នកមាន​អារម្មណ៏​ល្អ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បានបង្ហាញ​ថា ការបានគេង​ជាមួយនឹង​អ្នកណាម្នាក់ អាច​ជួយ​កម្ចាត់​បញ្ហាគេង​មិន​លក់បាន។

ផ្តល់​ភាពកក់ក្តៅ
នៅពេល​អ្នកបាន​គេងជាមួយនឹង​អ្នកណាម្នាក់ ខ្លួនប្រាណនឹង​បានប៉ះពាល់​គ្នា។ ភាពប៉ះពាល់​នេះបាន​បង្កើតភាព​កក់ក្តៅ ដូច្នេះធ្វើឲ្យ​ចរាចរណ៏ឈាម​ដើរ​បានស្រួល។ ភាព​កក់ក្តៅ​ពីខ្លួនប្រាណ​របស់អ្នក​ដទៃក៏បាន​ជួយការពារស្បែក និងធ្វើឲ្យស្បែក​របស់អ្នក​ម៉ត់រលោង​តាមបែបធម្មជាតិ។

អរម៉ូន​នៃក្តីស្រឡាញ់
តើអ្នកបាន​គិតថា ការរួមភេទ​តែម្យ៉ាងអាច​បញ្ចេញ​អរម៉ូនអុកស៊ីតូស៊ីន ដើម្បីជួយ​ឲ្យអ្នកមាន​ក្តីសុខតើ​មែនទេ?ការ​បានត្រដុស​ស្បែក​អាក្រាត​របស់អ្នក​ប៉ះនឹង​ស្បែក​គូស្នេហ៏​របស់​អ្នក អាចជួយឲ្យ​អ្នកមាន​ក្តីសុខ ព្រោះកម្រិត​អុកស៊ីតូស៊ីនរបស់​អ្នក​ឡើងខ្ពស់។ ដូច្នេះ នេះជាអត្ថប្រយោជន៏​ដ៏ធំនៃការគេងក្បែរ​មនុស្ស​ដែលអ្នកស្រឡាញ់។

វាល្អសម្រាប់​សុខភាពបេះដូង
ការគេងក្បែរ​មនុស្សម្នាក់​ដែលអ្នកស្រឡាញ់ក៏​ល្អចំពោះសុខភាព​បេះដូង​របស់​អ្នក​ផងដែរ។ ទំនុក​ចិត្ត និង​ភាពកក់ក្តៅ​បានធ្វើឲ្យ​ចង្វាក់បេះ​ដូង​លោតធម្មតា ដូច្នេះ​បណ្តាលឲ្យ​បេះដូង​គ្មាន​សម្ពាធ។

ក្រោក​ពីគេង​ដោយ​មានថាមពល
ព្រឹកស្អែក​នៅពេល​អ្នកក្រោកពី​គេងក្បែរ​មនុស្ស​ដែល​អ្នកស្រឡាញ់ ក្តីសុខធ្វើ​ឲ្យអ្នក​មានអារម្មណ៏​ល្អ និង​ថាមពល។ នេះដោយសារ​តែអ្នក​គេងបាន​ស្រួលពេញ​មួយយប់។

បង្កើន​អាយុជីវិត
ការគេង​ក្បែរមនុស្សម្នាក់​ក៏អាច​ជួយបង្កើន​អាយុរបស់អ្នកផ​ងដែរ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ​បាន​បង្ហាញ​ថា ការសម្រាក​ក្បែរ​មនុស្សម្នាក់​អាចធ្វើឲ្យ​ខួរក្បាលបេះដូង និង​សរីរាង្គ​ផ្សេងៗ​ទៀត​នៃរាងកាយ​បាន​សម្រាក។ ការសម្រាកនេះជួយ​បង្កើនអាយុជីវិត​របស់អ្នក និងជា​ឱសថដ៏សក្តិសិទ្ធិ​បំផុត៕


សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​កូន​កំលោះ​គួរ​តែ​ជ្រើស​រើស សម្រាប់​ថ្ងៃ​អាពាហ៏​ពិពាហ៏

នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ចូល​រួម​ក្នុង​ពិធី​អ្វី​មួយ អ្នក​តែង​តែ​ចង់​ឲ្យ​ខ្លួន​ឯង​មាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​អ្នក​ដទៃ​ទាំងអស់ ជា​ពិសេស​គឺ​ក្នុង​ពិធី​មង្គល​ការរបស់​ខ្លួន​តែ​ម្តង។ ក្នុង​នោះ មិន​ថា​កូន​ក្រមុំ​ទេ សូម្បីតែ​កូន​កំលោះ​ក៏​ចង់​ឲ្យ​មាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​ផង​ដែរ។ ហេតុដូច្នេះ​​ហើយ ​កូន​​កំលោះ​​ភាគ​​ច្រើន តែង​​តែ​​ជ្រើស​​រើស​​នូវ​​សម្លៀក​​បំពាក់​​ដូច​​ខាង​​ក្រោម៖


១. ពណ៌​ផ្សេង​គ្នា​នៃ​សំលៀក​បំពាក់
កូន​កំលោះ​ត្រូវ​ជ្រើស​រើស​យក​ឈុតដែល​មានភាព​ស្រអាប់​នោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​អាច​ជ្រើស​រើស​យក​ពណ៌ស, ពណ៌​ប្រផេះ ឬ​ឆ្នូត ក៏​មាន​ការ​ពេញ​និយម​ដែរ។

២. រចនាបថ
មិន​ត្រឹម​តែ​ទាន់​សម័យ​ទៅ​លើពណ៌​សម្លៀក​បំពាក់​ប៉ុណ្ណោះទេ ដើម្បើ​ឲ្យ​កាន់​តែ​សង្ហា អ្នក​អាច​ជ្រើស​យក​អាវ​កាក់​ដែល​លម្អរ​ដោយ​រចនាបថផ្កា​ឈូករត្ន័។ ហើយ​អាវ​កាក់​មិន​ចាំបាច់​រឹប​ពេក​ទេ ប៉ុន្តែ​ឲ្យ​ល្មម​នឹង​រាង។

៣. ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សំលៀក​បំពាក់
ជា​ទូទៅ កូន​ក្រមុំ​តែង​តែ​ផ្លាស់​ប្តូរ​សំលៀក​បំពាក់ ២-៣ កំផ្លេតាមដែលអាចធ្វើទៅ​បាន។ ហេតុ​ដូច​នេះ​កូន​កំលោះ​គួរ​ជ្រើស​រើស​អាវ​កាក់ ២ ដែល​មាន​ពណ៌​ផ្សេង​គ្នា​ទាំង​ស្រុង​ដែល​អាច​ជា​ពណ៌ស និង​ពណ៌ខ្មៅ។


៤. ភាពទាក់ទាញ
ដើម្បើ​ឲ្យ​មាន​ភាព​ទាក់​ទាញ​កាន់​តែ​ខ្លាំង​ឡើង ភាគ​ច្រើន​កូន​កំលោះ​ចូល​ចិត្តជ្រើស​រើស​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​មាន រោម​សត្វ ឬពណ៌​គគីរ។ ជាមួយ​គ្នា​នេះផង​ដែរ បើ​នៅ​រដូវ​ក្តៅ កូន​កំលោះ​គួរ​ជ្រើស​យកក្រណាត់​ដែល​ស្តើង ព្រោះ​វា​អាច​ជួយ​សម្រួល​នៅ​ពេល​បែក​ញើស។

៥. របៀប​ជ្រើស​រើស​សម្លៀក​បំពាក់
យក​ល្អ សម្លៀក​បំពាក់​សម្រាប់​ថ្ងៃ​មង្គល​របស់​កូន​កំលោះ​ គឺត្រូវ​មាន​អាវ​យឺតពណ៌​ស, ក្រវាត់​កពណ៌​ខ្មៅ, អាវ​កាក់, អាវធំ និង​ខោ​ជើង​វែង ដែល​ទាំង​អស់​នេះ​ត្រូវ​មាន​ពណ៌​ដូច​​អាវ​កាក់។

៦. គ្រឿងលម្អរ
គ្រឿង​លម្អរ​របស់​កូន​កំលោះ និង​កូន​ក្រមុំ​មាន​ក្ខណៈផ្សេង​ពីគ្នា។ កូន​កំលោះ​ត្រូវ​ប្រើ​គ្រឿង​លម្អរ​ដែល​សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ​មាន​ភាព​ទាក់​ទាញដូចជា ខ្សែ​ក្រវាត់, នា​ឡិកា និង​កន្លាស់​ក​មាន​រូបផ្កា។


៧. ការជ្រើស​រើស​សម្លៀក​បំពាក់​ពេល​រាត្រី
កូន​កំលោះ​ត្រូវស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​អាពាហ៏​ពិពាហ៏​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​អ្នក​ចូល​រួម​មើល​មក​ថា​សម។ ប៉ុន្តែ​ចំពោះ​សម្លៀក​បំពាក់​ពេល​រាត្រី​មិន​ចាំបាច់​ទេ។ អ្នក​គ្រាន់​តែ​ស្លៀក​ពាក់​បែប​ណា​ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ដៃគូ​ររបស់​អ្នក​គិត​ថា​សាក​សម​ទៅ​បាន​ហើយ។ យក​ល្អសម្រាប់​ថ្ងៃអាពាហ៏​ពិពាហ៏ អ្នក​គួរ​តែ​ពាក់​អាវ​ពណ៌​ខ្មៅ ប៉ុន្តែ​វែង ហើយ​ជា​ម៉ូត​ដែល​ទើប​នឹង​ចេញ​ថ្មី។

៨. ស្បែកជើង
ស្បែក​ជើង​ក៏ជា​ផ្នែក​មួយ​នៃភាព​ទាន់​សម័យ​ដែរ។ ទន្ទឹម​នឹង​នោះ​ស្បែក​ជើង​ស្បែក ក៏អាច​ជួយ​ឲ្យ​កូន​កំលោះ​បញ្ចេញ​នូវ​ភាព​ជា​បុរស​ពិត​នៅ​ក្នុង​ថ្ងែមង្គល​ការ​របស់​គាត់​ផង​ដែរ។ 

៩. វត្ថុដែល​កូន​កំលោះ​មិន​គួរ​ទុក​នៅ​នឹង​ខ្លួន
កូន​កំលោះ​មិន​គួរ​ទុក​កាបូប ឬទូរស័ព្ទ​ដៃ​ទេ។ កាបូប​អាច​ធ្វើ​ឲ្យ​ខោមើល​ទៅ​មិន​ស្អាត ហើយ​ទូរស័ព្ទ​ក៏​អាច​រំខាន់ ប្រសិន​បើ​អ្នក​ណា​ម្នាក់​តេ​មក​នៅ​ពេល​ដែល​ពិធី​អ្វី​មួយ​បាន​ចាប់​ផ្តើម។

១០. ជ្រើស​រើស​របស់​ដែល​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​ម្តង​ទៀត 
ពេល​ដែល​ទិញ​សម្លៀក​បំពាក់ និង​សម្ភារៈ​សម្រាប់​ថ្ងៃ​មង្គល​ការ កូន​កំលោះ​គួរ​ជ្រើស​រើស ម៉ូត​ដែល​អាច​ប្រើ​ប្រាស់​នៅ​ថ្ងៃ​ក្រោយ។ ដើម្បី​កុំ​ឲ្យ​ខ្ជះខ្ជាយ​ក្នុង​ការ​ទិញ​ម្តង​ទៀត។

១១. រឿងចុងក្រោយ
ត្រូវ​រក្សា​ស្នាម​ញញឹម​ដោយ​ជំហរ និង​មោទនភាព​ក្នុង​ថ្ងៃមង្គល​ការ​របស់ខ្លួន​ទើប​អ្នក​ដទៃ​មើល​មក​ថា​អ្នក​ពេញ​ចិត្ត​បំផុត៕

ផលប៉ះពាល់​នៃការ​ប្រើអំពើហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារ

អ្វីទៅ​ជាអំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ? អំពើហិង្សាណា​ដែល​កើតឡើង​រវាងគូស្វាមីភរិយា​អាចចាត់ទុក​ថា ជាអំពើហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារ។ វាអាច​ជាអំពើហិង្សាលើ​រាងកាយ, ផ្លូវភេទ, ការ​រំលោភ​បំពាន ឬប្រភេទ​ហិង្សា​ជាច្រើន​ផ្សេងទៀត។

តើមូលហេតុអ្វីខ្លះ​ធ្វើឲ្យអំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ​កើតឡើង? យោងតាម​ការស្ទង់​ស្ថិតិបាន​ឲ្យដឹង​ថា អំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ​កើតឡើងដោយ​សារលុយ, ភាព​ចង់យក​ឈ្នះគ្នា ឬសប្បាយ​នឹងធ្វើឲ្យ​អ្នក​ដទៃឈឺចាប់។ មនុស្សមួយចំនួន​រៀបការ​នឹងគ្នា​ដើម្បី​សងសឹក។ មនុស្សមួយចំនួន​នៅផ្ទះធ្វើចរិក​ដូចជា សត្វតិរច្ឆាន។ អ្នកជំនាញ​ផ្នែកស្នេហាបាន​និយាយ​ថាអំពើហិង្សា​ក្នុង​គ្រួសារកន្លង​មកមាន​ការកើនឡើង តែមក​ដល់បច្ចុប្បន្ន​មាន​ការថយចុះ។ មូលហេតុពីក្រោយខ្នង​នៃបញ្ហានេះ​គឺ ដោយសារ​អាកប្បកិរិយា​រំលោភបំពាន​របស់គូស្វាមីភរិយា។

- ផលប៉ះពាល់​នៃការប្រើអំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ

បង្ក​ស្លាកស្នាម
អ្នកដែលក្លាយ​ជាជនរងគ្រោះ​ដោយសារអំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារឃើញ​ថា មានស្លាក​ស្នាមរយៈ​ពេល​ជាច្រើនឆ្នាំ។ ក្រោយពីបានឆ្លងកាត់​ការរំលោភ​បំពាននេះរួច ការ​ចងចាំ​មិនល្អ​បានប៉ះពាល់​ដល់សនិ្តភាព​របស់មនុស្ស ធ្វើឲ្យមនុស្ស​ជួបនឹង​ទុក្ខ​សោកអស់រយៈពេល​ជាច្រើនឆ្នាំ។

របួស
អ្នក​រំលោភបំពាន​បានធ្វើឲ្យ​ជនរងគ្រោះ​របួសធ្ងន់។ មានករណីជាច្រើនដែលជនរងគ្រោះ​ដោយសារ​អំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ​ក្លាយ​ជាមនុស្ស​ក្រៀមក្រំ និង​របួស​ក្រោយពេល​ប្រឈមមុខ​នឹងការរំលោភបំពាន​ពីដៃគូរបស់​ខ្លួន។

ការ​ឈឺចាប់
ករណី​អំពើហិង្សាលើ​រាងកាយ ធ្វើឲ្យជន​រងគ្រោះ​មានការឈឺចាប់ និង​សោកសៅ។ ហើយមានករណី​ជាច្រើនទៀត​ដែលការត្រូវ​របួសលើរាងកាយ​កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ​ឡើង និង​អាច​គ្រោះថ្នាក់​ដល់អាយុជីវិត។ នេះជាមូលហេតុ​សំខាន់​ដែលត្រូវ​និយាយថា ទេចំពោះអំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ។

ឆ្កួត
តាមការ​សិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗ​នេះបានឲ្យ​ដឹង​ថា ជាទូទៅជន​រងគ្រោះដោយសារ​អំពើហិង្សា​ក្នុងគ្រួសារ​តែងតែ​ក្លាយ​ជាមនុស្សឆ្កួត។ ពួកគេ​នឹងលែងទុកចិត្តលើមនុស្ស​តទៅទៀត៕

៩ កន្លែងដែលប្រុសៗចង់ឲ្យមនុស្សស្រី​លេង និងស្ទាបអង្អែលបំផុត

មនុស្ស​គ្រប់រូបតែងតែជឿ​ថា មានកន្លែង​តែមួយ​គត់ដែលប្រុស​ៗចង់ឲ្យមនុស្សស្រីលេង និងស្ទាប​អង្អែល ដើម្បីដុតរោលអារម្មណ៏ឲ្យ​ពុះកញ្ជ្រោលឡើង ប៉ុន្តែវាមិនពិត​ឡើយ។ ខាង​ក្រោម​​នេះ​ជា​តំបន់ទាំង ៩កន្លែង​ដែលប្រុសៗពេញ​ចិត្តឲ្យមនុស្សស្រី​ថើប និង​ស្ទាប​អង្អែលបំផុត៖

១. លើផ្ទៃមុខរបស់គាត់
ព្យាយាមធ្វើឲ្យគូស្នេហ៏​របស់អ្នកមាន​សម្រើប​ដោយការប្រើម្រាមដៃ​របស់អ្នក​ស្ទាបអង្អែល​ថ្នមៗលើផ្ទៃមុខ​របស់គាត់។ ចាប់ផ្តើម​ពីការស្ទាប​ខ្លួនប្រាណ​របស់​គាត់ថ្នមៗ ដើម្បី​ឲ្យ​អារម្មណ៏​គាត់ពុះកញ្ជ្រោល​ឡើង បន្ទាប់មក​ឈានថ្នមៗ​ទៅកាន់​ថ្ពាល់ និង​បបូរមាត់​របស់គាត់។ អ្នក​នឹងបាន​ឃើញអារម្មណ៏​ខុសប្លែក​របស់​គាត់ភ្លាមៗ។

២. ក
កជាតំបន់បន្ទាប់​ដែលត្រូវ​ប៉ះពាល់។ តំបន់​កផ្ទុកក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត​ត្រូវបាន​គេជឿថា អាច​ជម្រុញសម្រើប​ឡើង និងបង្កើន​ថាមពលផ្លូវភេទ​ដោយការ​ថើប និង​ស្ទាបអង្អែល​ថ្នមៗ។ ចាប់​ផ្តើម​ប្រើដៃ​របស់អ្នក​ធ្វើចលនា​ជារង្វង់។ ក្រោយ​មួយសន្ទុះ ប្តូរទៅ​ជាប្រើបបូរមាត់​របស់អ្នក​វិញម្តង។

៣. ត្រង់ត្រចៀក
ទងត្រចៀក​ជាតំបន់​ដែល​មានសរសៃប្រសាទ​ចុងក្រោយ ដូច្នេះគ្រប់​ពេល​ដែលអ្នក​ស្ទាបទងត្រចៀក​របស់គាត់ គាត់​នឹង​មានសម្រើប។ ប្រើវិធីស្រមើលស្រមៃ ដើម្បី​ផ្តល់ក្តីសុខ​ឲ្យគាត់​ដោយការ​ប្រើអណ្តាត, ធ្មេញ ឬលេងដោយ​ប្រើម្រាមដៃ​របស់អ្នក។

៤. ស្ទាបអង្អែល​ដៃរបស់គាត់
បើទោះបីជាបាតដៃ​របស់គាត់អាច​រឹងបន្តិចមែន​នៅពេល​អ្នកស្ទាបថ្នមៗ តែវានៅ​តែជាវិធីដ៏​មានប្រសិទ្ធិភាព ដើម្បីធ្វើឲ្យគាត់​មានអារម្មណ៏។ ធ្វើសកម្មភាព​ម្រាមដៃ​របស់អ្នក​ជារង្វង់​ចាប់ផ្តើម​ពីគែមបាត​ដៃរបស់គាត់​យឺត បន្តឆ្ពោះ​ទៅកាន់កណ្តាល​បាតដៃ។ ប្រើមេដៃ និងចង្អុលដៃ​របស់អ្នក​សង្កត់ស្បែក​បាត​ដៃថ្នមៗ ដើម្បី​បង្កើនចំណង់​តណ្ហារបស់​គាត់។

៥. ឆ្អឹងខ្នង
ក្រោមខ្នងរបស់គាត់​អាចជួយឲ្យ​គាត់មាន​សម្រើប។ ប្រើម្រាមដៃរបស់អ្នក​ស្ទាបអង្អែលផ្នែក​ខាងលើ​នៃឆ្អឹងត្រគាក​របស់គាត់។ វិធីនេះ​នឹងជួយបង្កើន​អារម្មណ៏​ក្តៅរោលរាល, ធ្វើឲ្យ​ស្បែក​គាត់​ក្តៅ និង​មាន​ក្តីសុខ។ អ្នកក៏អាច​ជម្រុញអារម្មណ៏​របស់គាត់ ដោយ​ការត្រដុសសក់​របស់អ្នក​នឹងខ្លួនគាត់។

៦. ផ្នែកក្រោយ​ជង្គង់​របស់គាត់
តំបន់ក្រោយ​ជង្គង់របស់គាត់​មានសរសៃប្រសាទ​ជាច្រើនអាច​ជួយជម្រុញ​អារម្មណ៏គាត់។ អង្អែល​តំបន់ក្រោយជង្គង់​របស់គាត់​ថ្នមៗ ដើម្បីឲ្យ​មានអារម្មណ៏​ពុះកញ្ជ្រោល។

៧. ផ្ចិត
ផ្ចិតរបស់គាត់​ជាចំណុចធ្វើឲ្យ​គាត់មាន​ចំណង់តណ្ហា។ ចាប់ផ្តើមធ្វើចលនា​ជារង្វង់ជុំវិញផ្ចិត​របស់គាត់ រួចឆ្ពោះទៅមក​គែមផ្ចិត។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំ​ថា ការធ្វើបែបនេះ​អាចធ្វើឲ្យ​រសើប។ អ្នក​អាចប្រើ​រោមសត្វ ឬដុំទឹកកក ដើម្បី​បង្កើនក្តីសុខ​របស់គាត់។

៨. បាតជើង
បាតជើង​របស់គាត់ក៏​ជាតំបន់​សាកល្បង និង​ធ្វើតេស្ត។ តែទោះបីជា​យ៉ាងណា ត្រូវមាន​ការប្រុងប្រយ័ត្ន ក្នុង​ពេលអង្អែល​បាតជើង​គាត់ ព្រោះវា​នឹងធ្វើឲ្យ​គាត់រសើប ធ្វើឲ្យគាត់​លែង​មាន​អារម្មណ៏។ ដូច្នេះ ធ្វើចលនា​ម្រាមដៃ​របស់អ្នក​ថ្នមៗដូចជា​ចង្វាក់​ភ្លេង។

៩. សក់ក្បាល
សក់របស់គាត់​ជាផ្នែកមួយនៃ​រាងកាយ​ដែលសំខាន់។ ប្រើម្រាមដៃ​របស់អ្នកលេង​អង្អែល​សក់របស់គាត់​ថ្នមៗ។ រំកិលម្រាមដៃ​របស់អ្នក​ឡើងចុះលើ កនិងត្រចៀក។ វិធីនេះ​នឹងជួយ​ប្រាប់គាត់​ឲ្យបាន​ដឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាង​នៅក្នុងចិត្ត​របស់អ្នក៕